X-Force träningen ger dig styrka, bra hållning, snygga former och effektiv fettförbränning. Men du behöver också träna hjärta, kärlsystem och lungor för att få en bättre syreupptagningsförmåga "bättre kondition". Konditionsträning är då du jobbar med en puls på medel till hög nivå under en längre tid.
Här på gymmet finns löparband, crosstrainers, roddmaskiner och cyklar. Vi har också olika gruppträningspass ex Konditionspass, Cykel.
För en motionär är det optimalt att träna kondition minst 30 minuter 3 gånger per vecka. Lägg gärna till ett yogapass för rörlighet, harmoni i själen, andning och avslappning.