Fysisk träning - harmoni
Yoga är bra för rörligheten och välbefinnandet.
Välkommen till ett yogapass.
Du väljer mellan pass för smidighet och balans, meditativt med fokus på andning, styrka och rörlighet, nedvarvning och ny energi samt vinyasaflow med avslappning.
Det motverkar dessutom stress och ökar välbefinnadet.
YIN YOGA
Stressreducerande passiv, stillsam yoga som balanserar det parasympatiska nervsystemet. Kroppen går in i djup avslappning och stress minskar. Mjukar upp musklerna och bindväven.
MANAYOGA
Yoga som genom publicerad forskning visat på minskad stress, minskad oro och ångest samt ökad livskvalitet.
